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本日は、素晴らしい晴天です。

過ごしやすい季節が来ました^^

札幌に桜が咲く日も、そう遠くはなさそうです。

いろいろと心配事が多い年ではありますが、安全にこの春を楽しみましょう^^

それでは、今週も元気でお過ごしください(*^^*)

札幌　西区　琴似

心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

院長　阿部　多樹夫

 

最近、自粛ムードのため外へ飲みに行く機会は公私ともに一切なくなりました。しかし、月に3－4回程度の外食（飲酒なし）はしております。ささやかな楽しみです(#^.^#)

しかし、お店選びがなかなか大変です。小生だけの基準になりますが、

①マスク不足が深刻なのは十分理解しておりますが、このご時世なので、やはり調理する方・接客をされる店員さんを含めてお店のスタッフ全員がマスク（手製の布製でも全然問題ありません）をされていない店舗に入るのは正直、ためらいます^^;;

②換気が十分に配慮されているか？　

③隣のお客さんとの距離が、1.5～2ｍあるかどうか？

④出入口にアルコール消毒・洗浄液を配置しているか？

あくまで小生個人の見解ですが常識的に考えて、この4点が一般消費者目線から見て衛生管理を考慮しているかどうかの基準になるかなぁと思っております。

特に①を気にされる方は多いと思います。店主自身で、職員さん全員のマスクを手製で作って差し上げると現場の士気も上がるかと思います^^

P.S.　100年に1回規模のパンデミック危機です。飲食業・サービス業を含めて、あらゆる業種の中小企業は疲労困憊して、もはや限界だと思います！　政府や自治体は、もっともっと積極的な支援を行うべきだと考えております。そうしないとアフターコロナ（コロナ終焉後）に、日本経済は取り返しのつかない事態になる思います。

それでは、こんなご時世だからこそ「こころのバランス」を崩さないようにしてくださいませ^^　長期戦になりそうな気がしますので。。(/ω＼)　

札幌　西区　琴似

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札幌ことにメンタルクリニック

院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

 

公認心理師・臨床心理士・副事務長の春名です。

新型ウィルスの影響で、7都道府県には緊急事態宣言が出されておりますが、札幌市では今週から新学期がスタートしましたね。学校の再開に関しては賛否両論あるようですが、ひとまず我が子も新しい学年となり、クラス替えもあったため、まだまだ戸惑いの中ようですが、元気に登校しております。

今年は休校をはさんだせいか、例年に比べて新学期への準備をさぼってしまい、授業が始まっても国語のノートがない状態になっておりました。学年が変わると用意するノートの規格も異なる場合がありますので、きちんと準備をしておかなければならないのですが・・・。

そこで水曜日、子どもたちとともにノートを買いに行き、その他セロハンテープやコンパスなど不足したものの購入を済ませてきました。新しい教科書に、新しいノートではりきって勉強をしてもらえるとよいのですが、親に似て、ゲームや漫画が好きな小学生のため、中々打ち込んでいる様子を目にすることはない日々です。

少しでも早く、新型ウィルスの影響が収束し、日々の生活に戻れることを祈っている毎日です。

札幌　西区　琴似

心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

 

小生の故郷は島根です。　残念ながら、その島根県内で初の新型コロナ感染者が確認されたました(/ω＼)

現在まで、感染が確認されなかった（誇らしい？=田舎ランキング？）の島根県・鳥取県・岩手県の3県のうち、最初に島根県が陥落しました。

小生の幼馴染から聞いた話ですが、今まで「対岸の火事」として、ほとんど県を含めて何の備えもしてこなかったらしいです^^;;　もちろん通常通り繁華街で、送別会・歓迎会など普通にしていたと聞いてます^^;　有名な出雲大社や国宝松江城、世界遺産の石見銀山を訪れる観光客がどれだけ県外から来られるのか？常識的に考えれば、事前予測くらいできるのでは？と疑問に思いました。

お願いですから絶対に油断しないでください。老婆心ながら、感染者が1人でも出ると、その背景には不顕性感染者の方が、その数倍・数十倍いることを忘れないでください。

P.S ふるさとのことは気になりますが、小生は10年以上前から北海道の地にて臨床医をさせていただいております^^

現在は、北海道民の皆様のお役に立てるように、全身全霊で臨床に携わる覚悟でいます(*^^*)

札幌　西区　琴似

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院長　阿部　多樹夫

 

最近、すこし暗い話題が続きましたので、話題を変えましょう^^

ここのところ20年に1回のペースで、紙幣の主人公が変わっております。　　　1000円札は1984年から2004年まで「夏目漱石」でした^^　それが、2004年を機に「野口英雄」に変更されました。もう16年が経過しました。

5000円札も同じタイミングで「新渡戸稲造」から「樋口一葉」に切り替わりました。

その中で唯一、最高額紙幣10000円札の「福沢諭吉」は40年間、全く変更なしでした。ちなみに、その前は「聖徳太子」でした^^

2024年から新たに、1000円札　5000円札　10000円札の3種類の顔ぶれが、総入れ替えとなります^^

1984年～2024年まで40年間の地位を確保した福沢諭吉は「学問のススメ」等の名著を残されました。余談ですが、造幣局が偽造防止策のため、何回もセキュリティー強化に悩まされ続けた史上最多の紙幣だと言われております。

2024年から福沢諭吉に代わり「渋沢栄一」が1万円札の新キャラクターになることが決定しました^^

彼は、明治の近代国家で経済商業分野で多大な功績を残した人物です。「日本産業界の父」「近代日本資本主義の父」と言われるほどの偉人です。明治から時は流れ、すでに令和時代になりました。「温故知新」という、ことわざの通り先人の知恵を借りて、更なる発展を目指すことが非常に大切だとおもいました(*^^*)

今後も時々、補足したいと思いますが、2024年に新紙幣が誕生することを楽しみにしたいですね(*^^*)

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心療内科　精神科

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院長　阿部　多樹夫

 

 

札幌は、非常に素晴らしい住環境だと思います^^

札幌市は、ほぼ200万人の大都市（日本で５番目の大都市）ですが、車や電車などで30分も走れば牧歌的な、まさに北海道という風景が見られます^^

私は札幌駅や大通りでショッピングして、ススキノで飲食をすることも嫌いではありませんが、ここのところ３か月近く、中央区に足を運ぶことが無くなりました^^;;

最近、休日は札幌市外の近郊でアウトドアなどを楽しむようにしております。

おススメの穴場としては札幌近郊の、石狩市　江別市　南幌町　砂川市　滝川市　長沼町　栗山町等です^^

人口密度も適切に少なくて、濃厚接触する心配は、ほとんどありませんので、安心してリフレッシュできます(*^^*)

また、混んでいない秘湯温泉も結構ありますので、是非、ご自身でお探しくださいませ^^

それでは明日も、焦らずに自分のペースで、それぞれの役割を行っていただきたいと思います^^

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は、先週に続きドライブと散歩を大いに楽しんでくる予定です(*^-^*)　私事で申し訳ありませんm(_ _)m

その代わりに癒しの穴場スポットを探求した後には、ご報告いたします^^

以前にも、ブログで記載いたしましたが、生身の人間には休息は絶対に必要です^^　ここまで長期間に自粛ムードが続くと、精神的にも心理的にも、ほとほと疲弊されている方も多いと思います。そのため、閉塞感がある中でもできるストレス解消法を、自分なりに見つけてください(;^ω^)

この自粛ムードの中でも可能なストレス発散方法を、ご一緒に考えたいと思います^^

①室内（自宅）で可能な運動をする（腕立て・腹筋・背筋・スクワット等）も有効です。

②ドライブする。これは一番、リスクが少なく安全で、気分もスッキリします^^　ただし道の駅など、人混みが多い所は避けた方が無難かと思います。

③入浴を楽しむ。これは、日本人の有名なテニスプレイヤー（伊達公子さん）も実践されていたので既に皆様のなかで有名だと思いますが、入浴剤を変えたりして、毎日の湯舟を楽しむことです^^　なるべく、ゆったり長い時間入ることがコツです。温泉の方が更に癒されますが、混雑してない「秘湯の湯」を探したていただきたい^^;;　少なくとも札幌郊外になります。

④「悲観視も楽観視も、度を越さない」という中立で客観性を保つように心掛けることでしょうか？このような状況だからこそ、逆に泰然として精神面を含めて常に冷静な自己を保ちましょう。「明けない夜はない」「止まない雨はない」「ピンチはチャンス」という状況です。危機的状況の時こそ、冷静でいないと自滅します。皆様が抱えているほとんどの心配は、究極「この状況がいつまで続くのか分からない」に尽きると思います。

結論から申し上げると「誰もわからない」と言うしかありません。世界の先進国の各国首脳も現時点では、誰も見通しが全くたっていません。

そんな状況ですので、すでにご存知だと思いますが「3密（密閉・密集鵜・密接」は、絶対に回避してください。そして過剰な「悲観論と楽観論」もしないでください。目の前の現実をしっかりと受け止めて、常に臨機応変の心構えを持って頂くことが重要だと思います。その上で、一つ一つ課題をクリアーしていきましょう(*^^*)

現実的には「手洗い・マスク・うがい」をひたすら徹底することが、現時点では不可欠だと思います。

P.S.　これも私事で申し訳ありませんが、書類が多くて作成させていただくまでに、場合によっては、1-2週間のお時間を頂くことがありますが何卒、ご了承ください。

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

北の大地にも、春がいよいよ近づいて参りました^^　暖かくなることは、やはり良いものですね(*^^*)

話は変わりますが、2020年4月1日のエイプリルフールに向けて、今年の3月初旬から結構、本気でネタを考えておりました^^;;　自画自賛ながら完成度も結構高いかと思っておりました。そのため、公開するのをちょこっと楽しみにしておりましたが、日本中に蔓延し出した新型コロナウイルスのこともあり、不謹慎な発言を決してできませんので残念ながら涙を飲んで、今年は自粛させていただきます(/ω＼)　誠にスイマセンです。2011年に託したいと思います。

しかーし！ご安心ください(*^^*)　来年の2011年4月1日は溜め込んだネタを全開しますので、どうかご期待くださいませ(*^^*)

ここからは当クリニックの極秘事項となりますので、なにとぞご内密にお願いします^^　春名副事務長が2021年4月1日に、万全を期して大笑いネタを整えていると噂で伝え聞いております。それを聞いて本当に安心しております(#^.^#)　それ故に来年に託したいと思います^^

あと363日後ですが、副理事長に非常に期待したいものです(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪

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院長　阿部　多樹夫

 

季節の移ろいは早いですね^^　本日で令和2年3月は最終日となりました。今年も、すでに四分の一が終わりました^^

それと同時に、令和元年度も最終日となります。本日付けで、定年退職された方も多くおられたことでしょう。私の知人にも、何人かおられます。「本当にお疲れ様でした」と心から労をねぎらいたいと思います(*^^*)　

そして明日、4月1日から新年度が始まります。明日から初出勤される新社会人の方や、異動先に初めて出勤される方も多いかと思います。もちろん緊張しますし、慣れるまでは気が休まらない日々が続くと思います^^;;　私も何度か経験がありますので、十分に理解できるつもりです^^

出会いと別れを繰り返しながら、人生は進んでいくものなのでしょう。

一つ一つの出会いを大切にして、多くの人々と良好な人間関係が保てるようにできれば人生はより豊かになれるのかと思います(*^^*)　私もまだまだ、恥ずかしながら未熟な人間ですが、そうありたいと常に心掛けております^^;;

P.S.志村けんさんが新型コロナで落命されたのは、ドリフ大好き世代の小生には衝撃でした。心から哀悼の念を申し上げます。「アイーン」「ダッフンダ」「変なおじさん」が、もう見れなくなると思うと寂しい限りです(/ω＼)

志村けんさん　哀しいけどお別れです。私は幼稚園の頃から、あなたのことが本当に大好きでした(*^^*)　残念ですが、お別れです。。。新井注さん　いかりや長介さんが亡くなられ、次は志村さんまで逝かれました。。。

志村けんさんは、私が少年だったの頃から超人気者でした。毎週土曜日の「8時だよ　全員集合」をすごく楽しみにしてました(*^^*)　ちなみにその後、21:00からは、「西遊記」でした(#^.^#)「夏目雅子さん」「堺正章さん」「岸部四郎さん」等出演されてました。懐かしい思い出ですね^^

大英帝国が世界に誇る「ビートルズ」に対して、日本が国内（一部アジア圏）に誇る「ドリフターズ」が負けないように、残りのメンバーの加藤茶さん　仲本工事さん　高木ブーさん　よろしくお願いします(;^ω^)

それでは継続して、手洗い・マスク・うがいを徹底し、ご自愛くださいますようにお願いします。

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

本日、朝早くから起床して、札幌近郊の空知エリア・石狩エリアまでドライブに行って来ました^^　天気も非常に良かったので途中で、下車して1時間くらい散歩しました。

まだ、風は冷たかったですが、日差しは暖かく初春を感じられました^^

穴場（隠し湯）温泉にも入ってきました^^　源泉かけ流しで非常に泉質は良いのですが、来客もそんなに多くない温泉に2時間ほど浸かってきました^^♨

3か月ぶりの温泉に感激しました^^

では本日、散策した石狩灯台を、散歩道から撮影した写メを乗せさせていただきます^^

P.S.その後、石狩ビーチに行きました。車が四駆仕様でしたので、水際までを寄せては、波打つ海を本当に満喫・堪能でしました(*^^*)

やはり北海道は、素晴らしいです^^

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