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「こころの問題でお悩み」のため、札幌ことにメンタルクリニックを受診される患者様の中には、なるべく薬物を使用せず、可能ならばカウンセリングや心理療法で治療をしたいとお考えの方も多くおられると考えております。

私自身、カウンセリングや心理療法は十分に治療効果があると考えております。それ故、2020年5月からカウンセリング枠を更に拡充することにしました。また心理検査ができることは、非常に臨床的な意義が大きいと思います。広汎性発達障害（自閉症スペクトラム）や認知症の診断精度が飛躍的に高めてくれます^^　ただし疾患によっては、カウンセリング・心理療法よりも薬物療法の方が有効な場合もあることは、予めご了承ください。

そのギリギリの診立てをするのが、精神科・心療内科医の専門医として非常に重要な役割の一つだと考えております。

カウンセリング・心理検査の実施日は、月曜午前　水曜午前　金曜日午後　第2土曜日　第4土曜日となります。詳しくは、ホームページのＱ&Ａの欄をご確認ください。

P.S.　当クリニックは現時点で医師1名、看護師3名、医療事務3名体制ですが、令和２年5月から臨床心理士（公認心理師）は男性1名、女性1名と2名体制と拡充することになります。札幌市（西区）を中心に「こころ」のかかりつけ医「こころ」の専門医として地域医療に根差して、更なる貢献したいと真剣に考えておりおります(*^-^*)

札幌　西区　琴似

心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、札幌市内の近所のスーパーに行って、ふと気になることがありました。

保存食（レトルト・缶詰・乾麺・ホットケーキミックス等）が、ほとんど売切れになっております。食料危機になるのでしょうか？^^;;

新型コロナのため、世界の食料輸出国が輸出制限をかけていますので、その影響が今後、徐々に出てくるのかと思います^^;;

現在の日本国内の食料自給率（日本国内で調達できる食べ物の割合）は、実は40％以下です。つまり60％以上は海外からの輸入に頼っています。だから食料輸入が途絶えたら、日本は非常に厳しい事態となります(/ω＼)

ただし道民限定ですが、少し朗報があります。北海道の食料自給率は150％あります^^　さすが「日本の食糧庫」と言われるだけの底力があります(*^^*)

しかし首都圏をはじめ本州で、食料の値段が吊り上がれば、道内の食料は道民をスルーして本州に向かう可能性があります;;

いやはや、本当に大変な時代が来ました(;´Д｀)

全世界が破滅的なコロナダメージの被害を受けたことは、歴史の教科書にも間違いなく残ると思います。この腹立たしさを人類は決して忘れないと思います。今回の塗炭を舐めるような苦しい経験を今後の日本のあり方を考える上で、ある意味、よき契機・教訓になればと考えております^^;;

では明日からも継続して、自分自身に与えられた目の前の一つ一つ日々の課題をこなして、いきましょう(#^.^#)

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心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

公認心理師、臨床心理士、副事務長の春名です。

少しずつ新規感染者が減少しているようですが、外出自粛の要請が継続しており、休校の延期など、まだまだ普段の日常とは異なる日々が続いております。病状に関わらず、ストレスが溜まってしまう人もたくさんいらっしゃるかと思います。

心理療法の業務内でも、気分転換はたびたび話題に上がる内容の一つです。気分転換は一般的な名称ですが、心理療法においても様々な呼び名で、気分転換の方法について取り上げます。

目的としては大きくは嫌な気分の軽減と言ってよいでしょう。嫌な気分がなくなるわけではありませんが、やわらいだり、一時でも嫌な気分や考えから離れられる時間を作ることができると、気分転換は成功と言えます。

 

何がよいかとの質問を時に受けますが、実はこれなら間違いないという手段があるわけではありません。その方その方にとって、良い気分転換になる手段は異なります。私の場合は漫画読むことは気分転換の一つですが、すべての人に当てはまるわけではありません。音楽のほうが良い人もいれば、体を動かすほうが良い人もいるでしょう。

 

また、必ずしも同じ手段が同じ結果をもたらしてくれるとも限りません。私自身も、時には漫画を手に取ってみても、あまり気分転換にならない場合もあります。読みたいと思う漫画が家にないという場合もあります。

 

気分転換の方法を考えるときのポイントは複数の手段を思いついておくことです。複数の手段があれば、何か一つ取り組んで、気分転換ができなくとも、次の手段に取り組むということができます。そうしているうちに、いつの間にか気分も変わるという体験も十分に起こりえます。

 

役に立ちそうにもない手段でも、レパートリーの一つしてストックしておくと、時に助けになることもあるでしょう。たくさんの手段を思いついておくことがお勧めです。

札幌　西区　琴似

心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

 

今週末の土日（2020年5月9日~10日）も、ゆっくり自宅でステイホーム（巣篭り生活）しておりました^^

おかげで、本日5月10日は9:00くらいまで朝寝坊できましたし長時間、読書とＴＶを観れました^^

ＴＶでは最近、コロナのせいで収録ができないためでしょうか。過去の面白番組を流しているのをよく見かけます。

20年前くらいに「ＴＶチャンピオン」という番組がありましたが、楽しみに観ておられた方も多いかと思います^^　本日私も、その特番を観ました。中でも「大食い王決定戦」が実に面白かったです(*^^*)

当時の大食い王者で、ジャイアント白田さん　小林尊さん　赤坂尊子さん等が有名人でしたが、改めて見たら、なんと！ジャイアント白田さんは60分でラーメンを30杯、食べてました！^^;;

当時は私も20代半だったので現在より、まだまだ食欲ありましたが「世の中には、とんでもない超人が居るものだなぁ」と感心しておりました^^

20年前の番組に懐かしいとも思いましたが、それ以上に「え？そんなに前だったの？7-8年前じゃなかったかなぁ？」という気持ちが優先しました(/ω＼)

「光陰矢のごとし」「一寸の光陰軽んずべからず」≒「時間を無駄にしちゃだめだよ」という意味が、よく理解できました(/ω＼)　今回のステイホームから学んだ教訓でした^^;;　今後は、休日も朝寝坊しないように心掛けたいと思います^^;;

P.S.明日からもまた5月第3週が始まりますが「雨にもまけず、風にもまけず、絶対にコロナにもまけず」の精神で前向きに、いきたいと思います(*^-^*)/

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院長　阿部　多樹夫

 

 

現在は皆さまも、ご承知の通り不要不急以外は控えなければならない「緊急事態宣言」下です。当然、社会的な規約を遵守するように、私も含めて「札幌ことにメンタルクリニック」の全職員にも厳然と、罰則はありませんが、あくまで「要請」をしておきました^^;

私自身、買い物は3日に1回と心掛けてます^^;;　運動不足になりがちなので、なるべく歩いて行っております^^

普段、自働車で買い物に行っていますが、歩くと外は、まさに春爛漫　桜満開です(*^^*)

長い長い北国の冬を超えて咲いた桜に、思わず感慨の念を禁じえませんでした。

もしコロナさえなければ、どれだけ多くの日本の人々が堂々と、心から春を満喫できたのになぁ…と遺憾に思いました。

P.S.罰則なしの「要請」で、ここまで、できてしまう日本という国は、すごい国だなと改めて思いました^^

それでは、今日は連休の中だるみで、ついつい夜更かしましたが明日からは、また早寝早起きで、過ごしたいと思います^^

良き休日をお過ごしください(#^.^#)

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

沈黙のGWをいかがお過ごしでしょうか(;^ω^)

私は、昨日5月2日（土）朝7:30分に起床して、定刻通りに朝食を取りました。その後、ちょっと戸惑いました^^;;普段なら土曜日も午前中は診察しておりますが、5月2日（土）～5月6日（水）は休診にさせていただいております^^::

しかし、自立支援や年金診断書などの書類が山のように積もっておりますので、連休中は、ほぼほぼ毎日、半日はクリニックに行って仕事をするつもりです(/ω＼)

皆さまと約束した書類なので間違いなく期日までに必ず記載します。どうかご安心ください^^但し、人間がすることなので、年に1-3回くらい間違えることもあるかも知れませんが、その際は何卒、御容赦くださいm(_ _)m　

それから「札幌ことにメンタルクリニック」は、近い内に精神科・心療内科領域の治験を開始する予定です。実は、小生、今まで多くの治験に携わってきました。現在でこそ、標準的な治療法になっている治療薬や治療法の承認に至るまで10年以上、忍耐強く継続してきた経験があります^^;;　「臨床医」としては勿論ですが、治験を通じてほんの少しですが「科学者」としても、今後の精神医療の発展のために貢献したいと存じます(*^^*)

札幌　西区　琴似

札幌　心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

院長　阿部　多樹夫

 

 

 

札幌ことにメンタルクリニックは、ゴールデンウィークのためGWの休診日は、令和2年5月2日（土）～同年5月6日（水）までの5連休とさせていただきます。

皆様も良き休日をお過ごしください^^私は、ステイホームを基本として過ごすつもりです。　本当のことを申し上げますが、1年前（令和元年）くらいから考えていた本来の予定は、クリニックを7連休にして実家の島根に帰省し、その後は九州方面へ行楽に行きたいと考えてました^^;; 当然、全て没（キャンセル）になりました(/ω＼)

明日からは、国の方針に従って、ステイホーム（巣篭り連休）を楽しむ予定です^^;;今から考えれば、令和元年は本当に「素晴らしい半年でしたね^^」

P.S. 最近「コロナ疲れ」「コロナうつ」で受診される患者様が非常に増えておられます。いつまで続くかわからない出口の見えない閉塞感によって、身体面でもも、メンタル（精神・心理）でも保てなくなっている方が如何に多いかと、日々臨床していると肌で感じます^^;;

国内だけでなく全世界が同じような状況なので仕方ないと言えば仕方ないのですが、どうしても、コロナ疲れのため、メンタルが維持できなくなり、どう仕様もない場合には、お近くの心療内科・精神科医に、ご相談してみてください^^;;

 

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

公認心理師、臨床心理士、副事務長の春名です。

世の中では、昨日よりゴールデンウィークがスタートしております。今年は例年とは異なり、帰省や旅行といった移動については自粛が要請され、「ステイ・ホーム」が合言葉の連休ですね。いつもとは異なる連休に戸惑っておられる方もいらっしゃるかもしれません。

 

そして、本日はとても暖かい陽気ですね。通勤途中では桜が咲いているところも見かけました。春の訪れを感じます。せっかくの暖かさも、外出自粛によって存分に満喫することは難しいですが、3密を避けて、マスクを着用し、少しだけお散歩に出かけるなどしたいものです。

 

当クリニックは5月2日から6日までが休診となります。7日より通常診療となります。

また、本日よりロビーでお待ちいただく人数にも制限をかけることにいたしました。お時間まで廊下やお車などロビー以外でお待ちいただくことをお願いする場合がございます。何卒、ご理解、ご協力をお願いします。

 

一刻も早く、いつもの生活に戻れることを私自身も願っております。

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札幌ことにメンタルクリニック

 

令和2年も、いよいよ桜前線が津軽海峡を越えて北上してきました。

北の大地にそろそろ花咲く季節が来ました^^

現時点で、松前と函館が5分咲きくらいと聞いております^^

札幌を含めて石狩管区もあと、数日で開花宣言が出るのかと思っております(*^^*)

本州と違って、桜・木蓮（コブシ）・梅・水仙などが一斉に咲き乱れる北海道の春は、まさに濃縮された春満開だと思っております^^

このご時世なので、花見の大宴会などは非常に残念ですが、控えざるを得ないと思います(/ω＼)　札幌市西区も「農試公園」「発寒湖畔公園」など桜の名所が多くありますが、札幌市民として西区区民として、ここはぐっと我慢していただけたら幸いです。

実は小さい春は、ご自宅の近くにもいっぱいあります^^　ご自宅のお庭や、ご近所の花満開を心から楽しんでください^^

GW（ゴールデンウィーク）が始まりましたが、無念ながら緊急事態宣言下です。3密を避けながら、短い北国の春を楽しんで下さい(*^-^*)

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院長　阿部　多樹夫

 

 

今週も無事に終わりました。本当にありがたいことです^^　国難が続く日々に、今週も大過なく無事に過ごせることに感謝したいと思います^^

忙しいと、ついつい忘れがちになりますが、人間はそもそも多くの人々に支えられて生かされていることを常に意識したいと思います^^

まず断言しておきます。私は小さな小さな存在です。そして非常に非力な人間です。私1人では絶対に生きていけません(/ω＼)

つくづく思うのは、私自身の生きるモチベーションは患者様に支えてもらっていることです。おっちょこちょいの私が処方入力ミスしても「先生気にしないで」と笑って許してもらえたり「先生は絶対にコロナにならないように、気を付けてね」など暖かい言葉をもらえる患者さんのおかげで本当に癒されて生きています(#^.^#)

また調剤薬局の方から「ここがおかしくありませんか？」と指摘してもらったり、当クリニックのためにマスクやエタノールなどの調達に協力していただけている卸さんにも感謝しております^^

本来ならば、この場で発言するべきでないのかも知れませんが、私はウソを付くのが大嫌いなので本当のことを申し上げます。

私と当クリニックを支えて頂いている患者様・ご協力いただいている関連病院・調剤の方・卸の方・クリーニング屋さん（この時期、リスクが多いはずなのに嫌な顔もしないで　変わらず白衣を綺麗にしてくれてます）・設計建築の担当の方（診察室に大型の換気扇を当初から設置していただきました。その後、不具合があれば即座にチェックしてくれてます）・当クリニックのスタッフ（自画自賛と非難されるのは覚悟の上で申し上げますが、リスクが高い中で毅然として本当に頑張ってくれてます）

小生だけでは絶対にできません(/ω＼)　多くの方のご支援・ご支持の下で「札幌ことにメンタルクリニック」は、現時点で感染者ゼロで、継続して診察させていただいております(*^^*)　本当に本当に「感謝」以外の言葉しかありません。

P.S.札幌ことにメンタルクリニックは、常に進化を怠らず、最先端の心療内科・精神科医療を提供させていただく所存です(*^^*)

本当は世界情勢や国内の現状に物申したいことも多々ありますが、このブログはそのようなイデオロギーや思想は一切抜きで、皆様の「こころ」の癒しに貢献できる場所にしていきたいと思います^^

それでは、良き週末をお過ごしください(*^-^*)

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院長　阿部　多樹夫