月日の流れは早いものです。令和2年5月もあっという間に中盤となりました^^
今年は、正月気分も抜けきれない令和1月中旬に中国の武漢市で新型コロナウイルスが大流行して心配しておりましたが、同年2月初旬には日本もクルーズ船を契機に話題になった新型コロナウイルスに振り回され続けた日々がはじまりましたね^^;; あれよあれよという間に世界中に拡散して、日本を含めて世界各国は非常に深刻なダメージを受けました(/ω＼)
しかし日本人の素晴らし忍耐力と団結力のおかげで、ようやく出口が見えてきました^^ 昨日5月14日、日本の多くの地域、39県にて宣言が解除されました。実に喜ばしいことだと思います(*^^*)
残念ながら今回、北海道は、東京・埼玉・千葉・神奈川・大阪・京都・兵庫と同じく延期になりましたが、道民 札幌市民の皆さん‼ 決して決して、心が折れないようにお願いしますm(_ _)m
あと、ほんの少しの間でを我慢すれば、長い長いトンネルの出口が見えてきましたので、一緒に忍耐しましょう(*^^*)
札幌 西区 琴似
精神科 心療内科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近、札幌市内の近所のスーパーに行って、ふと気になることがありました。
保存食（レトルト・缶詰・乾麺・ホットケーキミックス等）が、ほとんど売切れになっております。食料危機になるのでしょうか？^^;;
新型コロナのため、世界の食料輸出国が輸出制限をかけていますので、その影響が今後、徐々に出てくるのかと思います^^;;
現在の日本国内の食料自給率（日本国内で調達できる食べ物の割合）は、実は40％以下です。つまり60％以上は海外からの輸入に頼っています。だから食料輸入が途絶えたら、日本は非常に厳しい事態となります(/ω＼)
ただし道民限定ですが、少し朗報があります。北海道の食料自給率は150％あります^^ さすが「日本の食糧庫」と言われるだけの底力があります(*^^*)
しかし首都圏をはじめ本州で、食料の値段が吊り上がれば、道内の食料は道民をスルーして本州に向かう可能性があります;;
いやはや、本当に大変な時代が来ました(;´Д｀)
全世界が破滅的なコロナダメージの被害を受けたことは、歴史の教科書にも間違いなく残ると思います。この腹立たしさを人類は決して忘れないと思います。今回の塗炭を舐めるような苦しい経験を今後の日本のあり方を考える上で、ある意味、よき契機・教訓になればと考えております^^;;
では明日からも継続して、自分自身に与えられた目の前の一つ一つ日々の課題をこなして、いきましょう(#^.^#)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
今週末の土日（2020年5月9日~10日）も、ゆっくり自宅でステイホーム（巣篭り生活）しておりました^^
おかげで、本日5月10日は9:00くらいまで朝寝坊できましたし長時間、読書とＴＶを観れました^^
ＴＶでは最近、コロナのせいで収録ができないためでしょうか。過去の面白番組を流しているのをよく見かけます。
20年前くらいに「ＴＶチャンピオン」という番組がありましたが、楽しみに観ておられた方も多いかと思います^^ 本日私も、その特番を観ました。中でも「大食い王決定戦」が実に面白かったです(*^^*)
当時の大食い王者で、ジャイアント白田さん 小林尊さん 赤坂尊子さん等が有名人でしたが、改めて見たら、なんと！ジャイアント白田さんは60分でラーメンを30杯、食べてました！^^;;
当時は私も20代半だったので現在より、まだまだ食欲ありましたが「世の中には、とんでもない超人が居るものだなぁ」と感心しておりました^^
20年前の番組に懐かしいとも思いましたが、それ以上に「え？そんなに前だったの？7-8年前じゃなかったかなぁ？」という気持ちが優先しました(/ω＼)
「光陰矢のごとし」「一寸の光陰軽んずべからず」≒「時間を無駄にしちゃだめだよ」という意味が、よく理解できました(/ω＼) 今回のステイホームから学んだ教訓でした^^;; 今後は、休日も朝寝坊しないように心掛けたいと思います^^;;
P.S.明日からもまた5月第3週が始まりますが「雨にもまけず、風にもまけず、絶対にコロナにもまけず」の精神で前向きに、いきたいと思います(*^-^*)/
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
春爛漫となりました^^
札幌も、まさに燃ゆる春の真っ只中です(*^^*)
この季節になると皆様、それぞれ思い出の春歌があるかと思います。
私個人としては、Hysteric Blue「春～spring～」が一番、心に響きます^^
その他、松任谷由美さんの「春よ こい」。森山直太朗さんの「さくら」。スターダストレビューさんの「木蘭の涙」。スピッツさんの「ロビンソン」等が、大好きです^^
たまにyoutubeで、自分自身の古き良き思い出の音楽を楽しんでおります(*^^*)
札幌でも、春歌など口ずさんで閉塞感に打ち負けないように明日も前向きにいければ、いいものですね^^ 私は明日も、春歌を口ずさんで出勤したいと思います(*^^*)
P.S.この時期は、バタバタすることが何かと多くて疲れやすい時期ですが、ご自身のペースを崩さないようにご自愛ください(#^.^#)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
長いGWも終わりました。ゆっくりお過ごしされましたか？
私は、１日のみ、クリニックで残業（当初は4日5時間の予定でしたが、お陰様で1日20時間で全て終わりました^^;;）した以外ずっと、ステイホームしておりました^^;;
北海道だけ、他の都府県に比べて新規感染者が減らないのは、すごく気になります(/ω＼) とにかく、ここはステイホームでお願いします。
札幌ことにメンタルクリニックも本日から連休明けの診察を開始しました^^
同様に本日から仕事が始まった方も多いと思います。新社会人の方や４月から異動になった方は、そろそろ疲れが出やすい時期だと思います。ましてや「コロナ疲れ」をされている方も非常に多いのかと思います。
そのような時節なので、こころと身体の健康管理（バランス）に気をつけて、お過ごしください^^
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
現在は皆さまも、ご承知の通り不要不急以外は控えなければならない「緊急事態宣言」下です。当然、社会的な規約を遵守するように、私も含めて「札幌ことにメンタルクリニック」の全職員にも厳然と、罰則はありませんが、あくまで「要請」をしておきました^^;
私自身、買い物は3日に1回と心掛けてます^^;; 運動不足になりがちなので、なるべく歩いて行っております^^
普段、自働車で買い物に行っていますが、歩くと外は、まさに春爛漫 桜満開です(*^^*)
長い長い北国の冬を超えて咲いた桜に、思わず感慨の念を禁じえませんでした。
もしコロナさえなければ、どれだけ多くの日本の人々が堂々と、心から春を満喫できたのになぁ…と遺憾に思いました。
P.S.罰則なしの「要請」で、ここまで、できてしまう日本という国は、すごい国だなと改めて思いました^^
それでは、今日は連休の中だるみで、ついつい夜更かしましたが明日からは、また早寝早起きで、過ごしたいと思います^^
良き休日をお過ごしください(#^.^#)
札幌 西区 琴似
札幌 心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
沈黙のGWをいかがお過ごしでしょうか(;^ω^)
私は、昨日5月2日（土）朝7:30分に起床して、定刻通りに朝食を取りました。その後、ちょっと戸惑いました^^;;普段なら土曜日も午前中は診察しておりますが、5月2日（土）～5月6日（水）は休診にさせていただいております^^::
しかし、自立支援や年金診断書などの書類が山のように積もっておりますので、連休中は、ほぼほぼ毎日、半日はクリニックに行って仕事をするつもりです(/ω＼)
皆さまと約束した書類なので間違いなく期日までに必ず記載します。どうかご安心ください^^但し、人間がすることなので、年に1-3回くらい間違えることもあるかも知れませんが、その際は何卒、御容赦くださいm(_ _)m
それから「札幌ことにメンタルクリニック」は、近い内に精神科・心療内科領域の治験を開始する予定です。実は、小生、今まで多くの治験に携わってきました。現在でこそ、標準的な治療法になっている治療薬や治療法の承認に至るまで10年以上、忍耐強く継続してきた経験があります^^;; 「臨床医」としては勿論ですが、治験を通じてほんの少しですが「科学者」としても、今後の精神医療の発展のために貢献したいと存じます(*^^*)
札幌 西区 琴似
札幌 心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
令和2年も、いよいよ桜前線が津軽海峡を越えて北上してきました。
北の大地にそろそろ花咲く季節が来ました^^
現時点で、松前と函館が5分咲きくらいと聞いております^^
札幌を含めて石狩管区もあと、数日で開花宣言が出るのかと思っております(*^^*)
本州と違って、桜・木蓮（コブシ）・梅・水仙などが一斉に咲き乱れる北海道の春は、まさに濃縮された春満開だと思っております^^
このご時世なので、花見の大宴会などは非常に残念ですが、控えざるを得ないと思います(/ω＼) 札幌市西区も「農試公園」「発寒湖畔公園」など桜の名所が多くありますが、札幌市民として西区区民として、ここはぐっと我慢していただけたら幸いです。
実は小さい春は、ご自宅の近くにもいっぱいあります^^ ご自宅のお庭や、ご近所の花満開を心から楽しんでください^^
GW（ゴールデンウィーク）が始まりましたが、無念ながら緊急事態宣言下です。3密を避けながら、短い北国の春を楽しんで下さい(*^-^*)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近、当クリニックに受診される患者様の中で「子供が毎日家にいる」「夫もテレワークで家にずっといるのに、家事や育児はほとんど手伝ってくれない」「収入が激減して生活に困っている」「感染してないか不安で不安で仕方がない」など、明らかに「コロナ疲れ」「コロナうつ」の声を多くお聞きします^^;;
更に行政から「不要不急の外出禁止」が出ているので「子供を公園で遊ばせてあげることすらできない」というシビアな現状では、いくら家族といえども関係が険悪になる可能性もあります。具体的には夫婦の喧嘩や兄弟喧嘩が増えているご家庭も非常に多いと思います。
肉体よりもよりも先に、メンタル（精神・心理）のバランスが保てない状況だと思います(/ω＼)
やり場のないイライラ感や憤りを、他の誰かにぶつけたくなってしまうという、お気持ちは十分に理解出来ます。しかしそこは日本人として誇りと矜持をもって踏みとどまりましょう。
以前に記載したブログでご紹介しましたが、宜しければストレス発散方法のご参照にしていただければ幸いです^^ 何度も申し上げますが「まさに国難の真っ只中です！」皆で団結するしか方法はあり得ません！
P.S.「コロナ離婚」や「コロナ絶縁」が増えていると残念ながら聞いております…「コロナを憎んで、人を恨まず」の精神で、長い長い「忍耐トンネル」を少しでも早く抜け出せるように願いましょう^^ まずワクチンが開発され、日本を含めて全世界に、早く普及されることが緊急の課題だと思います。1年以上掛かるという意見も多いです^^;;
P.S.非常事態宣言下ですが「総国民に自粛を求めた時間」以上の成果を厚労省や政府に求めたいですね(*^^*)
先の大戦以来の「忍耐トンネル」を一致団結して乗り超えましょう^^
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近、緊急事態宣言が出ましたので、ステイホーム（自宅で過ごすこと）が多くなりました。
お陰で「読書三昧」の生活です^^
ネットから得られる知識も多いのですが、やはり系統だって纏まった知識を得るのに読書は非常に優れた手段だと思います。
もう他界されましたが司馬遼太郎氏の著書を、私は10～20代の頃に貪るように読み漁り、非常に多くの感銘と影響を受けました^^ 「坂の上の雲」「功名が辻」「翔ぶが如く」「燃えよ剣」などはまさに秀逸です。読んでいて、ワクワク・ドキドキしました^^
皆様もご自宅で出来る小さな楽しみを、それぞれ見つけてください^^
明日も変わらずブレない精神で、ご自身の目の前の課題を１つ1つこなしてゆきましょう(*^^*)
P.S.札幌ことにメンタルクリニックでは、待合室の雑誌をコロナ対策のため、泣く泣く全て撤去いたしました(/ω＼) 皆様が安心してご来院されますように、またまた苦渋の決断となりましたが何卒、ご理解を宜しくお願いします。院内free WiFi がありますので、お待ち時間に、ご自由にお使いください。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
院長 阿部 多樹夫