札幌ことにメンタルクリニックでは、コロナ感染対策のため、当分の間、雑誌を撤去させていただく事にいたしました。
不特定多数の方が手で触られる雑誌は新型コロナウイルスを拡散するリスクが高いため、泣く泣くですが、コロナウイルスが終息するまで、当面は撤去させていただきます。
しかし、院内に無料WiFiがありますので、待ち時間に是非ご利用ください。
ご迷惑をお掛けしますが、ご理解をお願いしますm(_ _)m
P.S.当クリニックは
①全職員のマスク着用義務
②定期換気
③頻回のエタノール洗浄
④アクリル板の導入による飛沫感染予防
などを徹底した感染対策を行っておりますが、残念ながら雑誌など紙類だけは、エタノール洗浄が出来ませんので、ご理解ください。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
北の大地にも、桜前線が間もなく訪れようとしております^^
札幌の桜満開は4月28日頃らしいです。
去年は平成最後(5月1日以前)の桜が、北海道でも満開しました^^
今年も4月中に札幌市は満開の予測です。温暖化の影響かも知れませんが、ここは素直に「桜満開の春」を楽しみましょう(*^^*)
現在、閉塞感でいっぱいの世の中ですが、家の近所にある桜満開スポットを観るだけで気力と勇気が出ると思います^^
P.S.皆様の「コロナ疲れ」も十分に理解できますが、政府や道が定めた基準を遵守りつつ、北国が待ちに待った春を楽しんでください(*^^*)
そして、精神 心理的なバランスを崩さないようにお願いします^^
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近、緊急事態宣言が出ましたので、ステイホーム（自宅で過ごすこと）が多くなりました。
お陰で「読書三昧」の生活です^^
ネットから得られる知識も多いのですが、やはり系統だって纏まった知識を得るのに読書は非常に優れた手段だと思います。
もう他界されましたが司馬遼太郎氏の著書を、私は10～20代の頃に貪るように読み漁り、非常に多くの感銘と影響を受けました^^ 「坂の上の雲」「功名が辻」「翔ぶが如く」「燃えよ剣」などはまさに秀逸です。読んでいて、ワクワク・ドキドキしました^^
皆様もご自宅で出来る小さな楽しみを、それぞれ見つけてください^^
明日も変わらずブレない精神で、ご自身の目の前の課題を１つ1つこなしてゆきましょう(*^^*)
P.S.札幌ことにメンタルクリニックでは、待合室の雑誌をコロナ対策のため、泣く泣く全て撤去いたしました(/ω＼) 皆様が安心してご来院されますように、またまた苦渋の決断となりましたが何卒、ご理解を宜しくお願いします。院内free WiFi がありますので、お待ち時間に、ご自由にお使いください。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
院長 阿部 多樹夫
公認心理師、臨床心理士、副事務長の春名です。
これまでもクリニック内の換気や除菌・コロナウイルス対策を継続してきましたが、緊急事態宣言および市内での感染増加に当たり、新たな感染対策を講じさせていただきます。
まず、待合室内の混雑を可能な限り緩和させるため、廊下でもお待ちいただけるように椅子を設置したしました。受付にてお申し付けいただくようにお願いします。また、混雑回避のため、できるだけご予約のお時間にお越しいただくようにお願いします。ご予約をいただいていない場合、可能な限り事前にお電話でご予約いただくよう、ご協力をお願いします。
次に、診察室および受付、会計の窓口にビニールとアクリル板を設置いたしました。診察では、これまでよりも圧迫感を感じられるかもしれません。また、受付や会計でのやり取りでも普段よりもご不便をおかけするかもしれませんが、何卒ご理解とご協力をお願い申し上げます。
札幌 西区 琴似 二十四軒
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
令和2年4月7日に「緊急事態宣言」が全国に出されましたので、4月7日からＧＷ明けの5月6日までは、不要不急な外出以外は、家からほとんど一歩も外に出ないことが求められています。そのため本日は、ゆっくりと家の中で過ごしました。
（昨日22:00に就寝）本日、朝6時に起きました。朝風呂を沸かして、ヒノキの入浴剤を入れてゆっくりと30分以上暖まりました。その後、新聞を読みながら1時間くらいかけて、ゆっくりと朝食をとりました。
その後は読書をして過ごし、午後からは以前に録画してずっと未視聴だった映画やＴＶ番組を観ました^^
去年の夏頃に録画したまま放置していた「心霊特集の番組」をみて怖くて鳥肌が立ったのは、久々に新鮮な感覚でした(;^ω^)
その後、腕立て・腹筋・スクワットや階段の上り下りを20回くらいして30分程度の運動をしました。汗ばんだので、シャワーに入った後に、サッパリして30分くらいソファーで昼寝をしました。
その後、学会や医師会などの雑誌に目を通して、yahooニュースなどを閲覧している内に夕暮時となりました。ホームライフを自分なりに、考えられうる限り満喫した気がしました^^ 記載内容が全く面白くないのは自分自身でも十分承知しております(/ω＼)
本日は晴天でしたので、午前10:00頃に窓を開けると暖かな日差しと春風が舞い込んできました。本当は、すぐにでも外に飛び出したい衝動に駆られましたが、そこはグッと押し殺してホームライフを満喫するため、かなりの努力を要しました^^;;
P.S.長い長い「国難トンネル」の真っ只中ですが一歩一歩、歩き続ければ、その先には必ず光まぶしい出口があると信じたいです^^ その時期がいつになるのか現時点では全く不明ですが、時の総理大臣から最終的に「コロナ終結宣言」が出た日は「国家団結記念日」または「国民団結記念日」という名称で祭日にしてほしいかなと個人的には思います(*^^*)
日本人全員が一丸となって、この国難に絶対に耐え抜きましょう(#^.^#)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
精神科・心療内科医として、本日も皆様といろいろなお話が出来て、本当にありがたく思います。臨床医として日々の診察を通して患者さんから逆に学ぶことが非常に多くあります^^
このようなご時世なので暗いニュースは語りませんが、明日も皆様が「心」と「身体」のバランスを保ち続けていただければ、幸いであります(*^-^*)
札幌 西区 琴似
精神科 心療内科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
今週も皆さま、大変お疲れ様でした。日々の生活や活動をしているだけでも、非常にストレスや疲労が重なります^^;; それ以外に、自宅から出にくい情勢ですから余計にストレスが溜まり、その発散ができない状況です。また、登校できずずっと、家にいる子供さんがいらっしゃる方の中には、仕事や家計にしわ寄せがきているかたも多いかと思います(/ω＼)
自粛は大切だと思いますが余りにも長期に渡ってきましたので、さすがに疲れがでてきている方も多いことでしょう。週末ですので、ゆっくり休養をとってください。日々のストレスを解消しましょう^^
小生も、明日は中距離ドライブと穴場（人がほとんどいない綺麗な景色など）探求で、心身ともにリラックスしたいと計画を練ってます^^
低リスクで、十分なストレス発散法を自分なりに見つけましたので、実行してみたいと思います^^
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
雪がすっかり融けてきました^^ 好天気が続き、北国にもいよいよ春の到来を感じますね。
初めて申し上げますが、実は、私は魚釣りが大好き（浜ちゃん）です(#^^#)
懐かしい話になりますが、本州にて勤務していた頃、3月～5月は、まさに真鯛釣りシーズンの真っ盛りでした^^ その当時は、島根県の離島にて勤務をしておりました。医師の働き方改革など当時は全く無縁の日々でしたので、当然のように毎日毎晩、眠らせていただけないほどの電話コールが嵐のようにありました^^;; 当時は若かったので全然気にもなりませんでした(*^^*) その間隙を縫って、ほぼ毎朝4:00と夕方18:00に1日2回、船で鯛釣りをしてました^^お陰様で余りにも釣れすぎて（4～7キロ級の真鯛が毎日、6～8枚釣れるのです^^;;）すごく嬉しいことですが、冷静に考えて一家族では、絶対に消費できる量の限界を超えています。そのため毎日毎日、真鯛ばかりが食卓に上がりました^^;;美味しいのですが、さすがに1ヶ月を超えると食傷気味で具合が悪くなってきます(/ω＼) しかしその後は、季節ごとにヒラマサ・アジ・近海マグロ・カツオ・チヌ・イカなども沢山釣れましたので、今となっては非常に楽しい思い出です^^ こう見えても私は潜水が得意なので、アワビもサザエも沢山いただきました^^ 2006年頃の古き良き想い出です^^
札幌に来てから、札幌市東区の札幌佐藤病院に長期間勤務させていただいておりましたが、Ｙ先輩医師に誘って頂いて、2012年春に渓流釣りに、ご一緒させていただきました^^ 場所はＹ先生秘伝の縄張りですので内緒（笑）ですが、朝5時に迎えに来ていただいて、合流して山深い渓流に行きました。私は正直ヒグマが一番の心配でしたが、Ｙ医師はクマ鈴を付けて、空のペットボトルを携行してました。クマ鈴は理解できるのですが、何故に空のペットボトルが要るのか疑問に思いました。質問すると「クマ鈴は定期薬。ペットボトルを潰して大きな音を出すのは緊急の頓服薬」だと教わりました^^ その時は、お陰様で大物のイワナを釣らせていただきました。
その後もＹ医師には、公私に渡って非常に良くしていただきましたので、心より感謝しております^^
その他、同時代を一緒に過ごさせていただき、お世話になった理事長・院長・医師・看護師・PSW(精神保健福祉士)・事務の方にも、心から感謝の念を申し上げます。
今後も変わらず、札幌ことにメンタルクリニックと札幌佐藤病院は継続して強固な病診連携（病院・診療所の連携）を維持していきますので、患者様には、ご安心をお願いします^^
この連携は、医療機関同士だけではなく、何よりも患者様のお役に貢献できるものだと強く確信しております。
ちなみに、札幌佐藤病院は、高齢者・認知症の患者様を主体にしているイメージが強いですが、実は札幌でも屈指の何でもお困りの方をお受けしている素晴らしい精神科・心療内科の病院です！ お困りの際には、積極的に入院も受けていただけます。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近「新型コロナ」のため、私個人ごとで恐縮ですが、札幌ことにメンタルクリニックでの日々の診察以外は、自宅で引きこもりがちの生活を送っております(/ω＼) 副作用として（笑）喜ばしいこともありました^^ それは読書をする時間が増えたことです^^ 小生はもともと、活字中毒を自認するくらいの読書大好き人間ですので、医師会や学会誌等の医学誌以外にも、文学・歴史・政治経済などの知識をアップデートできる機会が増えたのは、非常にありがたいと思っております(*^^*)
最近は、以前に好きだった漢詩を再び読んでいます。中国唐時代に杜甫と甲乙付け難い、素晴らしい詩人である李白の詩が、この季節は心に滲みますので、ご紹介させていただきますね^^
故 人 西 辞 黄 鶴 楼
煙 花 三 月 下 揚 州
孤 帆 遠 影 碧 空 尽
惟 見 長 江 天 際 流
日本語でわかり易いように、2段階で翻訳します(*^^*)
①「故人西の方、黄鶴楼を辞し煙花三月揚州に下る。孤帆の遠影、碧空につき、惟だ見る長江の天際に流るるを」 更に噛み砕きます^^ ↓をご覧ください。
②昔からの心の友である孟浩然が、黄鶴楼（現在の武漢市近辺にある壮大な櫓：三国志時代に呉の孫権が作ったのが起源です。現在は有名な観光地スポットになっています^^）に別れを告げようとしている。春霞もあり、まさに花も煙る今春３月に揚州へと下って行こうとしている。当然、私（李白）も別れを惜しみ見送りに来たが、船の帆が徐々に青空に吸い込まれるように小さくなっていく。ああ、いよいよ船さえ見えなくなってきた。後は、ただただ長江が天際に向かって流れているのを見ているだけになってしまった。
まさに、この季節である春の別れを代表する詩ですね^^ 中国唐時代、西暦700-750年くらいにあった出来事ですが、現代でも十分にその感性は理解できますね^^
この季節は、何かと異動も多いと思います。精神的にも心理的に、何かと心穏やかでないこともあるかと思いますが、1300年前も同様だったようですので、ご自身の人生の分岐点として、冷静に受け止めていただきたいと思います^^
それでは、皆様の「こころとからだ」の平穏をお祈りいたします(*^^*)
免疫力の維持・向上のためにも、十分な睡眠を確保することが非常に大切ですので、そろそろ落ちます^^ それではお休みなさい^^
札幌 西区 琴似 二十四軒
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
さすがに最近、皆様「新型コロナ」は、食傷気味だと思います^^;;
以前にもブログ内でちょこっと書きましたが、中国とアメリカが、今回のコロナの発生源について激しいバトルを展開してますね^^;中国いわく「米軍が武漢に持ち込んだ可能性がある」とのこと。。。呆れるほどのメンタルの強さに閉口しました(/ω＼)
その後、すぐにトランプ大統領が「中国ウイルス」と反撃しました^^;;
世界覇権国家同士ですので、どっちもどうかと思いますが、中国側の発言には正直に申し上げて「なんだかな～」と思う人も多かったのかと思っています^^;;
ところで、北海道の鈴木知事が本年２月28日から3月19日まで、３週間の間「緊急事態宣言」を出し、道内での外出を控えるよう呼びかけました。小生個人の見解ですが、総合的に考えて忖度なしに、正しい判断だったと思います。あのタイミングは絶妙だったと思います。
しかし、その代償として道内経済が非常に大きなダメージを受けたことは否めません。業種は多岐に及び、サービス業を中心に飲食業・宿泊業・観光業など深刻な打撃だったと思います。中には死活問題だった方も多くおられたことでしょう。政府や道に、是非にも緊急の救済措置を求めたいものです。主作用と副作用の観点に置いて、副作用にも十分な救済措置を考慮してください。
ただし緊急事態宣言が解除されても後も、決して油断は禁物できないと思います(/ω＼)
道民の皆様にとって、長い長い冬が終わり、待ちに待った春が来て、活動したいという心の底から湧き上がるお気持ちは十分に理解できますが、今回は100年に1回レベルのパンデミック（ウイルス大流行）です(/ω＼)
非常に申し上げにくいのですが、基本的には、まだまだ不要不急な外出は極力控えていただく段階かと考えおります。あくまで一医師としての見解となりますが、現時点ではそのように認識しております。申し訳ありませんm(_ _)m
ただし、一個人の立場として正直に言うと「これ以上、道民に苦痛を強いないでほしい！」「さすがに勘弁してほしい！」「せめて、マスクくらい早く配給してほしい！！」というのが本音です(*^-^*) 皆様のお気持ちは十分に理解できます^^
さすがに心理的にも・環境的にも閉塞感が長すぎるので、精神・心理面でストレス発散ができないことを心療内科 精神科医師として、心から憂いております。
ちょうど100年前の1918年～1920年にパンデミックした「スペイン風邪」以来のウイルスと人類の戦いとなりました。「新型コロナウイルス」に対して、是非に皆様の団結をお願いしたいと思います。
春分の日も過ぎましたので春も間近です^^ せめて明るく春らしい写真をご覧くださいませ(*^^*)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫