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院長の独り言　part①

「院長の独り言」です^^　しかも初回です(*^^*)

独り言なので基本は、ご迷惑ならば、お聞き流してくださいませ。

皆様　こんばんはです。　今年の夏は暑かったですね^^;;

晩夏となり、いよいよ涼しくなってきましたが、同時に気温の寒暖差も激しくなってきました。

お風呂に入った後、熱いので窓を開けて寝ると、寝付きは爽快ですが、夜中に寒すぎて目が覚めます^^;;　慌てて窓を閉めて、毛布を掛けて寝るのですが、起床時に、ミニ風邪っぽくなりました。不覚です(/ω＼)

北海道は四季がはっきりしていますので、日本でも気温の寒暖差が激しい土地柄です。

本州は9月後半まで（沖縄は10月中旬まで）夏っぽいですが、北海道は、あと1週間で、すっかり秋色になります。

短い夏が終わるのは、寂しい気もしますが、秋も良いものです^^

何故ならば、日本で一番、美味しい秋は北海道だと思っています(*^^*)

鮭　秋刀魚　シシャモ　北海道米（ゆめぴりか　きらら　ほしのゆめ　ななつぼし等）　新ジャガ等々、美食の宝庫です^^

皆様、夏の疲れを癒し、味覚や紅葉をはじめ素敵な秋を迎えてください。

札幌　西区　琴似　二十四軒

心療内科　精神科

札幌ことにメンタルクリニック

院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

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Q&A　38回目　漢方薬で不安やイライラ等に効果のある薬はありますか？

 

Q：不安やイライラ　食欲低下　喉の詰まった感覚などの症状で困ってます。できるだけ向精神薬（精神科領域の薬剤）を服用したくないので、漢方薬で効果がある薬はありませんか？

　　　　　　　　　　　38回目

A：結論から申し上げれば、そのような精神症状に効果が認められる漢方はあります。　また、向精神薬を服用したくないというお気持ちも、十分理解できます^^;

漢方は「証」と「気・血・水」と言われる「ものさし＝体質」が、その人に合わないと、効果がほとんど望めないことが多々あります。また、西洋薬に比べて、一般的に効果はマイルドです^^;

しかし「証」「気・血・水」がぴったりと合えば、びっくりするくらい効果があります。古今東西問わず、良いもの良いのでしょう^^

漢方で治療をご希望の方は、その旨を事前に医療機関に相談されることをお勧めします。

ただし、疾患によっては、漢方よりも、西洋薬の方が有効な場合もありますので、主治医とよく相談してみてください(*^^*)

 

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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雑談です♪　36　雨月物語について(;^ω^)

皆さん　こんばんは^^　北海道はすっかり、涼しくなりました。最近、読み直してみて、非常に興味深かった一冊をご紹介したいと思います。

雨月物語をご存知ですか？　今から300年前くらい前の江戸時代に記された物語です。それ以前は、口伝えで受け継がれていたと思われます。

結論から申し上げれば、真夏にピッタリの怪談物語です。しかも日本人の奥底の心の琴線にどこか触れる秀逸な怪談・情念（こころ）が浮かび上がってきます。

たとえば「菊花の約」。戦国乱世の不条理の時代に、稀な穏やかで確かな信義と友情を保ち続けた話です。しかし非情にも最期は残酷な結果になりますが、、(/ω＼)

または「蛇性の婬」。100年以上生きて神格まで至った大蛇（おろち）が、見目麗しい若者に恋慕の情を募らせて、そして破滅する話などなどあります。

あくまでも私自身の感想ですが、怖いというより人間の業（アンビバレンツな心理）の深さに戦慄しました^^;;　いつの世も人の情念（こころ）だけは変わらないということが、よくわかります^_^;

しばらく、残暑もありそうなので、よろしければご一読ください。

 

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院長　阿部　多樹夫

 

 

 

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Q&A　37回目　動悸がして困ります。どうしたらいいですか？

Q：嫌なことを考えると動悸が止まりません。生活にも支障が出てきて、本当に困っています。どうしたらいいでしょうか？

　　　　　　　　　　　　　　　　第37回目

 

A：動悸には、身体的な問題が原因となる場合と精神的な問題が原因となる場合があります。まず、重要なことは、身体的な問題がないのか、しっかりと検査をしてみることです。

（１）動悸をきたす代表的な身体疾患に、不整脈　甲状腺機能異常　貧血　低血糖症などが挙げられます。お近くの医療機関で検査を受けて、そのような身体疾患の有無を確認してみてください。もし該当する身体疾患があれば、その治療を行ってください^^

（２）もし、検査して異常がない場合には、精神的な問題が原因だと考えられます。動悸をきたす代表的な精神疾患として、うつ病　不安障害　身体表現性障害などが挙げられます。

●そのような場合には、まず、ストレスを極力減らすように、自分なりの気分転換を行ったり、規則正しい生活に心がけてください(*^^*)

●また、カフェイン（コーヒー　紅茶　お茶　栄養ドリンク）やアルコールの過剰摂取は症状を悪化させますので控えましょう^^;

●それでも、改善しない場合には、お近くの心療内科・精神科医を受診されるのも一つの方法だと思います。

現代はストレス社会なので、ご自身で気が付かない間に、心身ともに不調になっている可能性があります^^;

 

秋の気配も濃厚になってきましたね。夜間はすっかり冷え込みますので、体調管理にお気を付けください(*^^*)

 

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雑談です♪　35　秋の気配^^

こんばんは^^

いよいよ秋らしくなって参りました。

真夏の寝苦しさもなくなり、涼しくて過ごしやすい季節となりましたね^^

明日は日曜日です。天気はあいにくの曇り予測ですが、ごゆっくりと休日を、お過ごしください。そしてストレスも、できるだけ発散してください^^

ウォーキング　魚釣り　ドライブ　映画鑑賞　読書　温泉巡りなどなど、何でも良いので、ご自身のストレスを思いっきり発散してください^^

秋は、気温や気圧の変化も大きくなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。また異動や部署替えなど人的要因でのストレスも増える季節です。心身とも体調管理にお気を付けください^^

お仕事されている方。治療に専念されている方。いろいろな方がいらっしゃいますが、皆さんにとって良き休日でありますように(*^^*)

　　　　ちょっと早いですが、奇麗な秋の写真を付けておきます^^

 

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Q&A　36回目　カウンセリングを受けたいのですが、可能ですか？

 

Q：診察だけでなく、カウンセリングを受けたいのですが、可能ですか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　第36回

 

A：患者様から、カウンセリングの要望が多いのは、十分に承知しております。

ご要望にお答えするため、当クリニックは令和元年10月1日から常勤の公認心理師（臨床心理士）が赴任します。準備が整い次第、徐々にカウンセリングと心理検査を開始する予定です。

心理検査用品を揃えたり、スケジュール調整など事前準備が非常に重要となりますので、本格的に始まるのは、11月以降になります。毎日ではなく、週に2～3日程度おこなう予定です。

なるべく患者様のご要望にお答えしたいのですが、カウンセリングをお受けできる人数には限りがあります。その点は、何卒ご理解ください^^;

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第1回　西区ケア友の会で講演させていただきました。

皆様　こんばんは^^

令和元年9月11日(水)に、札幌西区役所から依頼を受けまして、「第1回　西区ケア友の会」で、認知症・もの忘れについて講演会をさせていただきました^^;;

テーマは認知症についてです。

【認知症の専門医が伝えたい医療と介護のポイント　～認知症の方と穏やかに過ごすために～】というタイトルです。

日時・会場は

令和元（2019）年9月11日（水）　14：00～16：15　西保健センター2階　講堂です。

第1部　講演会（14：00～15：00）

第2部　交流会（15：15～16：15）

となります。

大役を仰せつかって、恐縮しておりますが、私なりに皆様にわかりやすいように精一杯、努力したいと思っております^^

札幌西区区役所が主催された「第1回ケアの会」の、まさに第1回目の演者に任命いただけことを喜ばし思っております。皆様にご理解頂けるように分かりやすく・シンプルなお話をしたいと思っております^^

もし、認知症で何らかの、お悩みをお抱えの方々は、全く遠慮、入りませんので、何卒お気軽にご参加ください(*^-^*)

　西区役所の保健福祉課の方が、案内書を作成して下さってました

 

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8月8日の立秋を過ぎ、盆休みも終わりました。

今年の夏も早いもので、8月8日の立秋、8月13日～8月16日のお盆も終りました。夏祭りや花火大会など十分に楽しまれましたでしょうか^^？

長かった連休も終わりで、明日から仕事開始の方も多いと思います。連休後に会社に行くと、溜まりに溜まった書類の山やメールの未読の山を片付けるのに数日間は、テンヤワンヤだと思います(*ﾉωﾉ)　無理をし過ぎないでください^^;

お子さんのおられるご家庭では、20日から始業式ですね^^

また、治療に専念されている方も、夏バテなどされていませんでしょうか？

夏の疲れは、秋口に出やすいものです。

夏に気を張っていた反動で、秋口にどっと疲労が出ないように、体調管理には、十分お気を付けください(*^^*)

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Q&A　35回目　イライラして我慢できません。何とかなりますか？

Q：最近、いろいろとストレスが溜まり、イライラすることが多く、我慢できません。感情のコントロールができなくなっています。何か方法はありますか？

A：ストレスが溜まってくるとイライラするのは、人間である以上、どうしても仕方がありません。しかし、感情のコントロールが困難となり、周囲に当たり散らしたり、自棄（ヤケ）を起こしたりするのは絶対に回避して頂きたいと思います。

周囲にも迷惑や不快な思いをさせますし、何より、周囲からの信頼を失ってしまいます(/ω＼)

まず、怒りや失望の感情に流されず、自己を保つことが、とても大切だと思います。

それでも、どうしても自分自身で感情のコントロールができない場合には、まずは、身近で信頼できる方（家族・友人等）に相談に乗って貰らうのが一番だと思います。

それでも解決が難しいのであれば、心療内科・精神科医を受診されることも選択肢の一つだと思います。

 

台風や残暑もあるかと思いますが、素敵な秋を迎えてくださいませ(*^^*)

 

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雑談です♪　34　秋風　秋の花。

西日本は台風10号の影響で、大荒れのようですが、札幌は本日、晴天でとても過ごしやすい１日となりました。

散歩をしていると、秋風と秋の花が咲き始めてますね^^

　　　　　　散歩中に撮った1枚です^^

お盆休みもそろそろ、終わりとなりそうです。

本日から明後日にかけて、市内でも各地で盆祭りが開催されると思います^^

私も、本日、浴衣姿で参加してきました^^

　　　　　　　　本日、踊ってきました(*^-^*)

明日から仕事が始まる方も多いと思います。連休明けの辛さは格別ですが、無理のないペースでお過ごしください(*^^*)

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