最近、緊急事態宣言が出ましたので、ステイホーム（自宅で過ごすこと）が多くなりました。
お陰で「読書三昧」の生活です^^
ネットから得られる知識も多いのですが、やはり系統だって纏まった知識を得るのに読書は非常に優れた手段だと思います。
もう他界されましたが司馬遼太郎氏の著書を、私は10～20代の頃に貪るように読み漁り、非常に多くの感銘と影響を受けました^^ 「坂の上の雲」「功名が辻」「翔ぶが如く」「燃えよ剣」などはまさに秀逸です。読んでいて、ワクワク・ドキドキしました^^
皆様もご自宅で出来る小さな楽しみを、それぞれ見つけてください^^
明日も変わらずブレない精神で、ご自身の目の前の課題を１つ1つこなしてゆきましょう(*^^*)
P.S.札幌ことにメンタルクリニックでは、待合室の雑誌をコロナ対策のため、泣く泣く全て撤去いたしました(/ω＼) 皆様が安心してご来院されますように、またまた苦渋の決断となりましたが何卒、ご理解を宜しくお願いします。院内free WiFi がありますので、お待ち時間に、ご自由にお使いください。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
院長 阿部 多樹夫
すでに、コロナ疲れで気が滅入っておられる方も多いと思いますので、簡略にお話します^^;
当クリニックでは昨日、令和2年4月20日（月）にビニールを導入しましたが「顔が見えにくい」「隔絶感があり過ぎる」と判断して、アクリル板に換えることにしました。先日のブログにも記載しましたが、医療従事者⇔患者様のお互いを守るためだとご理解ください。
4月20日に来院された患者様には誠に申し訳ありませんが、翌日4月21日から更に違和感がなく、感染防御も高くなりましたので、謹んでご報告をさせていただきますm(_ _)m
P.S. 「コロナ疲れ」が世界各国で起こっており「ロックダウン（都市封鎖）」を破ったら罰則（罰金や禁固刑）を課せられている国でも、政府の方針に従わなくなっている人々もいるらしいです^^;;
その点、日本人は同じような状況下で、法的な罰則規定もない要請ですが、きちんと団結して和を保てる素晴らしい国民性だと思います^^
現在、国民全員にとって非常に辛い時期であることは十分に理解できますが、いつか必ず「終結宣言」が出る日が来ますのでその日に向って、明日も皆で一致団結して目の前の課題を毎日、一つずつこなしていきましょう(*^^*)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
令和2年4月7日に「緊急事態宣言」が全国に出されましたので、4月7日からＧＷ明けの5月6日までは、不要不急な外出以外は、家からほとんど一歩も外に出ないことが求められています。そのため本日は、ゆっくりと家の中で過ごしました。
（昨日22:00に就寝）本日、朝6時に起きました。朝風呂を沸かして、ヒノキの入浴剤を入れてゆっくりと30分以上暖まりました。その後、新聞を読みながら1時間くらいかけて、ゆっくりと朝食をとりました。
その後は読書をして過ごし、午後からは以前に録画してずっと未視聴だった映画やＴＶ番組を観ました^^
去年の夏頃に録画したまま放置していた「心霊特集の番組」をみて怖くて鳥肌が立ったのは、久々に新鮮な感覚でした(;^ω^)
その後、腕立て・腹筋・スクワットや階段の上り下りを20回くらいして30分程度の運動をしました。汗ばんだので、シャワーに入った後に、サッパリして30分くらいソファーで昼寝をしました。
その後、学会や医師会などの雑誌に目を通して、yahooニュースなどを閲覧している内に夕暮時となりました。ホームライフを自分なりに、考えられうる限り満喫した気がしました^^ 記載内容が全く面白くないのは自分自身でも十分承知しております(/ω＼)
本日は晴天でしたので、午前10:00頃に窓を開けると暖かな日差しと春風が舞い込んできました。本当は、すぐにでも外に飛び出したい衝動に駆られましたが、そこはグッと押し殺してホームライフを満喫するため、かなりの努力を要しました^^;;
P.S.長い長い「国難トンネル」の真っ只中ですが一歩一歩、歩き続ければ、その先には必ず光まぶしい出口があると信じたいです^^ その時期がいつになるのか現時点では全く不明ですが、時の総理大臣から最終的に「コロナ終結宣言」が出た日は「国家団結記念日」または「国民団結記念日」という名称で祭日にしてほしいかなと個人的には思います(*^^*)
日本人全員が一丸となって、この国難に絶対に耐え抜きましょう(#^.^#)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近、コンビニを中心に店員さんとお客さんの間に、透明なビニールシートを導入されている店舗が増えてきました。店員さん⇔お客さんを共に守るために必要な処置なのでしょう。
実は、札幌市内のクリニックや病院でも同様な環境整備を行っているところが、徐々に増えてきております。
当クリニックも同様に、医療従事者⇔患者様のお互いを守るために、本来ならば決してしたくないのですが、近日中に新型コロナ対策として受付と診察室にアクリル板かビニールシートを張らせていただく方向で考えております。
アクリル板（ビニール）一枚、存在することによって飛沫感染への安心感が非常に高まります。しかしながら、そのために精神・心理的な遮断感が生じるのではないかと非常に悩んでおります:: 小生は精神科医なので遮断感が生じるのが正直、一番つらいです(/ω＼)
いずれにせよプラス・マイナス、賛否両論があることは十分に承知しておりますが、患者様にとって少しでもプラスが多い方を選択せざるを得ないと考えております。
非常に残念ですが早ければ、来週から開始することになると思います。
悩みに悩んだ末の決断です。何卒、ご理解くださりますようにお願いします。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
本日も素晴らしい青空です。4月もすでに半ばなので暖かくなって当然かも知れません^^
あと少しで北海道にも令和になって2回目の桜が咲く時期になりそうです。
自分自身に与えられた日々の役割を、誠実に一つ一つ消化していきたいと思います^^ そして休日は「心・身ともにゆっくり休む」事が、何よりも大切だと思います(*^^)
あと少しでＧＷ（ゴールデンウィーク）です。今年度も4月に慌ただしく入社・異動・転職などあった方も多くおられると思いますが、連休明けに疲れが出ないようにお気をつけください(*^^*)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
精神科・心療内科医として、本日も皆様といろいろなお話が出来て、本当にありがたく思います。臨床医として日々の診察を通して患者さんから逆に学ぶことが非常に多くあります^^
このようなご時世なので暗いニュースは語りませんが、明日も皆様が「心」と「身体」のバランスを保ち続けていただければ、幸いであります(*^-^*)
札幌 西区 琴似
精神科 心療内科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
現在は、まさにストレス社会です。ところで皆さん、身近に自分のストレスや愚痴を全て聞いてくれる友人や知人はいらっしゃいますか？
おそらく半分近くの方が「いない」か「いるけど、ほとんど本音は話せない」と言われるかと思います。
10～20歳代は多感な時期であり、家族以上に友人との友情・仲間意識が芽生えるのは、ある意味当然なのでしょう^^
しかし、20歳後半～30歳前半を過ぎてくると徐々に事情が変化してきます。
本日は、ここまでにさせてください(;^ω^) 後日、できれば続きを書こうかなと思います。
それよりも先程、本日の最終カルテチェックしたところ、１件だけ見落としていた未作成の文書に気が付きました。お約束した期日までに100％仕上げますのでご安心ください(*^-^*)
毎日、当クリニックのスタッフで何重のチェック体制をしておりますが、どうしても電子カルテのシステムエラーが出やすい日（特に当クリニックが導入している電子カルテ会社がシステムを更新している時期）があります。
P.S. 小生は、基本的に前向きかつ楽天主義です^^; 究極「何とかなるべさ（北海道弁）」＝「なんくるないさー（沖縄方言）^^」と思って生きております(*^^*)
しかし当然のことですが「患者さんとの約束は決して反故にしない」ように細心の注意を払っております。
万全を期しておりますが、人間がすることなので、もし至らぬ点があればお申し付けください。真摯に受け止めさせていただきます。
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
本日は、素晴らしい晴天です。
過ごしやすい季節が来ました^^
札幌に桜が咲く日も、そう遠くはなさそうです。
いろいろと心配事が多い年ではありますが、安全にこの春を楽しみましょう^^
それでは、今週も元気でお過ごしください(*^^*)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
最近、自粛ムードのため外へ飲みに行く機会は公私ともに一切なくなりました。しかし、月に3－4回程度の外食（飲酒なし）はしております。ささやかな楽しみです(#^.^#)
しかし、お店選びがなかなか大変です。小生だけの基準になりますが、
①マスク不足が深刻なのは十分理解しておりますが、このご時世なので、やはり調理する方・接客をされる店員さんを含めてお店のスタッフ全員がマスク（手製の布製でも全然問題ありません）をされていない店舗に入るのは正直、ためらいます^^;;
②換気が十分に配慮されているか？
③隣のお客さんとの距離が、1.5～2ｍあるかどうか？
④出入口にアルコール消毒・洗浄液を配置しているか？
あくまで小生個人の見解ですが常識的に考えて、この4点が一般消費者目線から見て衛生管理を考慮しているかどうかの基準になるかなぁと思っております。
特に①を気にされる方は多いと思います。店主自身で、職員さん全員のマスクを手製で作って差し上げると現場の士気も上がるかと思います^^
P.S. 100年に1回規模のパンデミック危機です。飲食業・サービス業を含めて、あらゆる業種の中小企業は疲労困憊して、もはや限界だと思います！ 政府や自治体は、もっともっと積極的な支援を行うべきだと考えております。そうしないとアフターコロナ（コロナ終焉後）に、日本経済は取り返しのつかない事態になる思います。
それでは、こんなご時世だからこそ「こころのバランス」を崩さないようにしてくださいませ^^ 長期戦になりそうな気がしますので。。(/ω＼)
札幌 西区 琴似
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫
小生の故郷は島根です。 残念ながら、その島根県内で初の新型コロナ感染者が確認されたました(/ω＼)
現在まで、感染が確認されなかった（誇らしい？=田舎ランキング？）の島根県・鳥取県・岩手県の3県のうち、最初に島根県が陥落しました。
小生の幼馴染から聞いた話ですが、今まで「対岸の火事」として、ほとんど県を含めて何の備えもしてこなかったらしいです^^;; もちろん通常通り繁華街で、送別会・歓迎会など普通にしていたと聞いてます^^; 有名な出雲大社や国宝松江城、世界遺産の石見銀山を訪れる観光客がどれだけ県外から来られるのか？常識的に考えれば、事前予測くらいできるのでは？と疑問に思いました。
お願いですから絶対に油断しないでください。老婆心ながら、感染者が1人でも出ると、その背景には不顕性感染者の方が、その数倍・数十倍いることを忘れないでください。
P.S ふるさとのことは気になりますが、小生は10年以上前から北海道の地にて臨床医をさせていただいております^^
現在は、北海道民の皆様のお役に立てるように、全身全霊で臨床に携わる覚悟でいます(*^^*)
札幌 西区 琴似
札幌 心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫