皆様、精神面で安定を保たれるのに、大変ご苦労されていると思います。
私も、生身の人間なので、いろいろと思い悩むことは、正直、あります(;^ω^)
私見ですが、しっかりとた、ストレス発散方法をお持ちの方は、精神面で非常に安定されている方が多い印象を受けます。
ストレス発散方法は、皆様それぞれお持ちでしょう。運動であったり、グルメ 映画鑑賞 読書 釣り 料理など様々な趣味や文化活動などがあります^^
私の場合は、「寺社仏閣に参拝すること」「温泉めぐり」「読書」です。
琴似神社にほぼ毎週、参拝して、患者さんと職員の心身の健康と安全を祈願しております。
月一回くらいですが、自宅の近くの曹洞宗のお寺にも、お参りに行っております^^
非常に清々しい気持ちになるので、続けております。
あと、たまに、のんびりと、ふやけるくらいまで温泉に浸かってみることにしております^^
春らしくなってきましたので、そろそろ散歩など運動も始めてみようかと思ってます^^
ストレスを適度に発散することで、メンタルヘルス（こころの健康）を維持しましょう(*^-^*)
札幌 西区 心療内科 精神科
院長 阿部 多樹夫