テスト中。テスト中。
心の拠り所
心身共に健康が一番、大事です。精神と気持ちを落ち着けましょう。
当クリニックは、心療内科 精神科を通じて、皆様のこころの健康の向上に貢献させて頂きます。
心身ともに健全に過ごせるようにご貢献いたします。
こころの問題は、今や現代病です。
札幌 西区 精神科 心療内科
精神科 心療内科 札幌
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札幌 心療内科 札幌ことにメンタルクリニック
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精神科 札幌
札幌 西区でカウンセリングを通じて、札幌市西区をはじめ広域にご貢献させて いただきます。
心理師、事務員の春名です。
秋も深まってまいりました。
こちらにお世話になり始めてもう少しで1カ月になろうとしています。
職場が変わり、これまでになかった変化の一つに通勤があります。
以前は車通勤でしたが、今は電車通勤をしています。
朝の電車はやはり混雑していますね。
電車に乗るのが怖くてという相談は職業柄、時折承りますが、私自身も得意とは言えません。
恐怖に関係する心理療法ではエクスポージャーというものがあります。
怖い対象を避けずに、挑戦を繰り返し、恐怖を克服するという手法です。
全ての問題に効果が保証されているわけではありませんが、交通機関を利用することが怖い、高いところが怖いなど様々な対象に効果が期待できます。
私自身も毎日の往復がエクスポージャーです。1カ月がたち、少しずつ緊張も低下してきているように思います。
しかし、ジェットコースターにだけは乗りたくありません！挑戦しようとは思いません！
なんでも克服する必要があるとは限らず、生活のプラスになるようなエクスポージャーができるとよいでしょう。
恐怖や緊張を感じながらもチャレンジしていることに心当たりがあれば、それもエクスポージャーかもしれません。
札幌 西区 琴似 二十四軒
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
スタッフより
ほんのちょっと前に平成から令和になった気がしますが、あと４日で、令和も半年が経とうとしてます。
しかも、あと2か月で令和2年となります。まさに、 あっという間ですね^^;
令和2年も、穏やかに平和な年であって欲しいと思います。
令和2年の当クリニックの目標etc考えておりますが、今まで通り「のほほーん」とした雰囲気で患者さんの「こころのサポート」に貢献することを目標にしたいと思います(*^^*)
来年は、2019年10月に当クリニックに来れた常勤の公認心理師（臨床心理士）が、非常に活躍してくれることと確信しております^^
まだ今年も、2か月ちょっと残っておりますので、令和元年に心残りないようにしたいものですね^^
札幌 西区 琴似 二十四軒
心療内科 精神科
札幌ことにメンタルクリニック
院長 阿部 多樹夫